OBS: Du er nu offline

Vil du være frisk på stafetten

Mandag og/eller tirsdag kan I i afdelingen deltage i en stafet, der sætter fokus på at holde energiniveauet i top – både når det gælder humør, kost og motion.

Stafetten er er et dagshjul med forskellige små aktiviteter af hver maks. fem mutters varighed i løbet af dagen. Aktiviteterne består af små bevægelsesopgaver, der forebygger skader og giver energi, og om sunde mellemmåltider, der hjælper dig til at holde blodsukkeret stabilt i løbet af dagen. 

I finder forslag til øvelser her på siden. Vær opmærksom på, at der også skal købes ind til mellemmåltider.

Tovholderen sætter ’fem-minutters-begivenheder’ ind i deltagernes kalendere. De små begivenheder svarer til aktiviteterne i dagshjulet. På den måde samles I og kan lave aktiviteterne sammen. 

Nominér jeres mest aktive medarbejder og sæt en præmie på højkant.

Er du repræsentant fra en 3F afdeling, er du velkommen til at kontakte katrine.tryde@3f.dk for at høre mere om eventuelle tilskudsmuligheder.